EMSのダイエット効果はあるの?ないの?

EMSでダイエットの効果はあるの?

 

これは本当のところ、気になる問題ですよね…

 

私も以前EMSベルトを使用していました。
ハッキリ言うと、それでは痩せませんでした。

 

しかし、痩身エステのEMSの施術が入った内容では痩せることに成功。
現在は顔用のEMSを使用して小顔チャレンジしています♪

 

でもサイトや口コミを見る限り、EMSでは痩せないとの口コミが多いです。
なぜこのような口コミが多いのか?
その原因は、EMS本体の質も原因にあるのではと思います。

 

 

EMSは医療やプロのアスリート業界にも利用されており、その効果も実証済みです。
EMSでは痩せない!と思っている方は市販の安いEMSを購入して
失敗した経験はないでしょうか?

 

医療やエステなどの現場と市販のEMSの威力は別物なので、威力が弱かったり、
環境が悪くうまく電流が流れないなどといったことが起きています。
自宅で使用する際などは、ジェルシートに気を付けなければならないですし、
効果が感じられない理由から、継続できなかったりします。

 

 

しかし、医療などの現場ではEMSを使用されているので効果は実証済み。
エステなどでもEMSの施術を受けると筋肉痛になったりします。
筋肉痛になるのは筋肉が修復、強化されている証拠です。

 

筋肉を効率よくつけていくには?

筋肉には休ませることも大切ですが、良質なタンパク質が必要です。
食事やサプリで栄養を補給することもおススメできます。

 

植物性のタンパク質なら動物性よりも太る心配はないので
女性におススメです。

 

きちんとした食事の面で栄養を補給し、十分な睡眠を取り、上質なタンパク質を摂ることで
筋肉がより修復しやすい状態を作るといいでしょう。

 

EMSの効果とは?

EMSで筋肉に電流を流すことで、血流促進の効果も期待されます。
そのため、血液の循環がよくなり、冷え性の改善にも効果があります。
筋肉を強化することだけではなく、肩こりの緩和なども効果が見られます。

 

 

また、水分調整できちんと電流が伝わらないと効果が得られないので
付属のジェルパッドやホコリの面なども注意が必要です。
お手入れや使ったあとはキレイに拭き取り、清潔な状態にしておくのがベストです。